Professionelle Fortbildungen und Beratung zu Sexualität, Sexualpädagogik, Sexualität in der Pflege sowie Zyklus- und Wechseljahresthemen –

für Teams, Einrichtungen und Einzelpersonen.

Fachfortbildungen für Kita, Schule, Pflege & Unternehmen

Sexualpädagogik · Sexualität in der Pflege · Zyklusorientiertes Arbeiten

Sexualberatung

Ein geschützter Raum für deine Sexualität – lebendig und lustvoll

Vorträge & Workshops

Lustvolles Lernen rund um Zyklus, Wechseljahre und Sexualität

Aktuelle Seminare 2026

„Ich bin Claudia Steffes und ich arbeite an der Schnittstelle von Sexualwissenschaft, Pädagogik und Pflege und unterstütze Teams, Einrichtungen und Einzelpersonen zu Sexualität, Sexualpädagogik sowie Themen wie Zyklus und Wechseljahre. Dabei verbinde ich wissenschaftliche Expertise mit Körperorientierung und einer zugewandten, klaren Haltung.“

Mehr über mich

"Es ist mir wichtig, Sexualität und

körperliche Tabus auf wertschätzende Weise

besprechbar zu machen."

**Das sagen Klient*innen**:

„Ich war überrascht, wie viel ich über meinen Körper noch nicht wusste. Claudia ist souverän, professionell und erklärt hormonelle Veränderungen so verständlich, dass plötzlich vieles Sinn ergibt. Ihre ruhige Art und ihr respektvoller Umgang mit den unterschiedlichen Erfahrungen der Teilnehmerinnen haben mich sehr berührt. Ich gehe jetzt mit deutlich mehr Gelassenheit und Wissen in diese Lebensphase und fühle mich gestärkt, meine eigenen Entscheidungen zu treffen.“

Teilnehmerin Vortrag "Selbstbestimmt durch die Wechseljahre"

"Ich habe zwei Vorträge von Claudia besucht und bin überrascht und etwas schockiert, wie viel ich über Menstruationsgesundheit und Wechseljahre nicht wusste! Und auch wenn die Wechseljahre hier und jetzt noch überhaupt kein Thema für mich sind, war es sooo informativ, wichtig und Augen öffnend diesen Vortrag schon jetzt zu hören. Absolute Empfehlung für Menschen jeden Alters und Geschlechts. Warum leben wir in einer Welt in der wir uns über alles detailliert informieren und informieren können und über unseren Körper wissen wir so wenig und sehen alles was dort Großartiges passiert und jegliche Veränderung immer nur als lästig und hinderlich an? Mir haben diese Vortäge so sehr die Augen geöffnet, dass es jenseits von Schmerztabletten und "muss man halt aushalten" so viele Wege gibt, wie man Schritt für Schritt versuchen kann mehr MIT unserem Körper zu leben als GEGEN ihn. Und lästige Körperempfindungen nicht ausgehalten werden müssen. Und der absolute Grundstein dafür ist WISSEN. Darauf kann dann Verständnis, Annehmen, Wertschätzung und hilfreiches Vorangehen entstehen. Danke, Claudia!"

Vortragsteilnehmerin

„Ich habe Claudia als geerdete Gesprächspartnerin erlebt, der es auf ganz natürliche Art und Weise gelingt, sichere Räume zu schaffen, in denen alle Themen rund um Sexualität frei von Scham unaufgeregt und leicht aussprechbar und besprechbar werden.“

Klientin, 36 Jahre

"Nach den Wechseljahren hatte ich Schmerzen beim Sex und schämte mich, darüber zu sprechen. Claudia ist mir mit so viel Einfühlungsvermögen begegnet, dass ich mich sofort öffnen konnte. Sie arbeitet sehr strukturiert, gleichzeitig warmherzig und präsent. Durch ihre Unterstützung habe ich gelernt, meinen Körper neu zu verstehen und meine Grenzen klarer zu kommunizieren. Ich hätte nie gedacht, dass Sexualität in dieser Lebensphase wieder so erfüllend sein kann."

Klientin, 57 Jahre

"Dieser Vortrag war ein Augenöffner. Claudia schafft es, gesellschaftliche Mythen, wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Reflexionen so zu verbinden, dass man sich selbst und die eigene Sexualität neu betrachtet. Sie spricht klar, wertschätzend und ohne Tabus. Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, einen sicheren Raum für Fragen und Austausch zu schaffen. Ich bin mit einem völlig neuen Verständnis von Lust und Selbstbestimmung nach Hause gegangen.“

Vortragsteilnehmerin "Lust, Macht und Mythos - weibliche Sexualität neu denken"

„Ich habe mich selten in einem Workshop so gut aufgehoben gefühlt. Claudia ist unglaublich kompetent, ruhig und präsent. Sie schafft es, ein Thema, das oft mit Unsicherheiten und Ängsten verbunden ist, mit Leichtigkeit, Wissen und viel Empathie zu vermitteln. Ich habe gelernt, meine Symptome besser zu verstehen, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und meinen Körper nicht als Problem, sondern als Partner zu sehen. Dieser Workshop hat mir Mut gemacht und mir Werkzeuge für meinen Alltag gegeben.

Workshopteilnehmerin "Wechseljahre als Chance"

„Der Workshop war für mich ein Wendepunkt. Ich hatte vorher nur oberflächliches Wissen über meinen Zyklus, aber Claudia hat alles so strukturiert, verständlich und praxisnah erklärt, dass ich plötzlich Zusammenhänge erkannte, die mir jahrelang entgangen waren. Die Einführung in die Natürliche Empfängnisregelung nach Rötzer war besonders spannend und hat mir ein völlig neues Körperbewusstsein gegeben. Ihre Geduld, ihr Humor und ihr enormes Fachwissen haben den Tag zu einem echten Geschenk gemacht.“

Workshopteilnehmerin "Natürlich verbunden: Zykluswissen & mehr"

„Ich finde, du warst sehr einfühlsam, kompetent und herzlich, wodurch ich mich in den Sitzungen wohl und sicher gefühlt habe beim Aussprechen von schwierigen Themen. Du hast es geschafft, Gedanken auf den Punkt zu bringen und sie mir verständlich und anschaulich zu vermitteln. Ich fand auch die Übungen, die wir gemacht haben, eine tolle Ergänzung. Ich finde auch, dass du eine wohlige Atmosphäre in den Raum geschaffen hast (Durch Kissen, Hausschuhe, Kerzen etc).Ich würde jederzeit wieder eine Beratung bei dir in Anspruch nehmen und gehe gestärkt aus unserer Begegnung - Danke dafür!“